A kortizol, más néven stresszhormon, nélkülözhetetlen az élettani folyamatokhoz, mivel szabályozza a vérnyomást és segíti a stresszre adott reakciókat. Azonban ha a kortizolszint tartósan szuboptimálisan magas marad, az következményekkel járhat, és olyan tünetek jelenhetnek meg, mint például elhízás a has környékén, hangulati ingadozások, és alvászavarok. Az alacsony kortizol szint, bár ritkább, fáradtságot, depressziót és emésztési zavarokat okozhat. Ahhoz, hogy tényleg hatékony megoldásokat találjunk, érdemes alaposabban megérteni a kortizol szerepét és működését a szervezetünkben. Mi történik, ha a kortizol nem az optimális szinten van?

A kortizol szint mérése alapvető fontosságú, hogy megértsük, hogyan reagál a szervezet a stresszhelyzetekre és milyen hatást gyakorol az immunrendszer működésére. Azonban sokan nincsenek tisztában azzal, hogy a különböző mintavételi módszerek eltérő eredményeket hozhatnak. Ebben a cikkben részletesen bemutatom a vér-, nyál- és vizeletalapú vizsgálatok előnyeit és hátrányait, hogy segíthessünk kiválasztani a számodra legjobb megoldást. Ismerd meg, miért lehet eltérés a különböző vizsgálati módszerek eredményei között, és hogyan kerülheted el a pontatlan adatokból fakadó félreértéseket.

Sok fogyókúrás diéta azért vall kudarcot, mert a fogyni vágyók gyakran éheznek, ami hosszú távon tarthatatlan és egészségügyi problémákat is okozhat. Az általam készített 30 napos diéta étrend azonban nemcsak éhezés nélkül segíthet elérni a céljaid, hanem közben finom ételeket ehetsz, és élvezheted is a folyamatot. Nálam alapszabály, hogy olyan ételeket eszünk, amik nem csak táplálóak, hanem finomak is. A titok a mikrotápanyagokban rejlik, amelyek képesek csökkenteni az éhséget.

A laborvizsgálatok során használt rövidítések és paraméterek értelmezése sokszor kihívást jelenthet, ezért a laborvizsgálati eredmények mélyebb és közérthető magyarázata elengedhetetlen ahhoz, hogy mindenki pontosan megértse a leletek tartalmát. A vérkép elemzése segíthet feltárni azt, hogy milyen állapotban van a szervezeted, és min érdemes változtatni ahhoz, hogy javuljon az állapotod. A küldetésem, hogy hozzájáruljak a laborod jobb megértéséhez. A te véredről van szó, jogod van megismerni!

Az elhízás népbetegség. Biztosan hallottad már, hogy nincs más teendőd, csak egyél kevesebbet, és legyél kalóriadeficitben. De a probléma az, hogy ha az éhséged túl erős, indokolatlanul erős, sőt akár valakinek már függőség a kaja, akkor nagyon nehéz lesz kalóriákat csökkenteni. Ezért fontos, hogy mielőtt szigorú diétába veted magad az állandó éhségérzet csökkentése érdekében, inkább az evés függőség kezelése legyen a fő fókuszban.