Az elhízás népbetegség. Biztosan hallottad már, hogy nincs más teendőd, csak egyél kevesebbet, és legyél kalóriadeficitben. De a probléma az, hogy ha az éhséged túl erős, indokolatlanul erős, sőt akár valakinek már függőség a kaja, akkor nagyon nehéz lesz kalóriákat csökkenteni. Ezért fontos, hogy mielőtt szigorú diétába veted magad az állandó éhségérzet csökkentése érdekében, inkább az evés függőség kezelése legyen a fő fókuszban.
