Kortizol detox kurzus
Ismerd meg a stresszkezelés új mérföldkövét a kortizol-detoxot! Megmutatjuk, hogyan.
Megmutatom, hogyan nyerheted vissza könnyedén az energiaszinted és a korábbi önmagad.
Értsd meg, mi történik a testedben, hogy miért nem jó az alvásod, miért kimerült állandóan a tested, és miért fárad le gyorsan az elméd! Felejtsd el a kliséket és a “ne stresszelj többet!” típusú megközelítést!
Megtanítom hogyan lehet könnyedén, fizikai úton rendezni a kortizol háztartásod, amely tudást magabiztosan használhatod bármikor a jövőben. Halászni tanítalak meg, nem halat adok a kezedbe.
Te is minden nap szembesülsz az alábbi jellemző problémákkal?
- Egyetlen éjszaka alatt is többször felébredsz.
- Sokszor vagy fáradt és kimerült, még akkor is ha éppen végigaludtad az éjszakát.
- Olyan, mintha egész nap túl lennél pörögve, aztán este nem tudsz elaludni.
- Elég, ha egy kicsit stresszelsz, és máris elkezdesz zabálni, aztán bűntudatod van.
- Régen jól bírtad a nyomást, most meg már egy e-mail is kiborít.
- Voltál orvosnál, és mindenre azt mondták, hogy ‘nincs baj’, de érzed, hogy valami nem oké.
- Nagyon nehezen fogysz, pedig figyelsz az étkezésre.
- Délután mindig megzuhansz, és csak kávéval tudsz működni.
A kortizolt a mellékvese termeli és egy létfontosságú hormon, ugyanakkor a szuboptimális felborulásának számtalan tünete van még a felsoroltakon felül. Például nehézkes fogyás, koncentrációs zavarok, vérnyomás és pulzus problémák, hangulatingadozások, fejfájás, libidócsökkenés, cukorháztartás felborulás, reprodukciós problémák, gyerekeknél viselkedési zavarok és még számos egyéb tünet nehezítheti az életed mindennapjait.
Nem „csak stressz” – a kortizol az egész testedre hat
A háttérben gyakran a kortizol – a stresszhormon – egyensúlyának felborulása áll.
És amit sokan nem tudnak: ez nemcsak a stresszről és a kék fényről szól. Hatással van az alvásodra, vércukorszintedre, étvágyadra, hormonrendszeredre, és a hangulatodra is – borzasztóan kimerítő. Tudom, mert én is átéltem.
A legtöbben külön próbálják kezelni ezeket a tüneteket – diétával, kiegészítőkkel, meditációval –, de az igazi változást csak rendszerszintű megközelítéssel lehet elérni.
Pontosan ebben segít neked hatékonyan és rendszerszemléletben a Kortizol Detox Kurzus.
Most van itt az idő, hogy végre te irányíts – ne a kortizol!
Nincs éhezés! Nem kell egy újabb táplálkozási divatirányzatot követned! Nincs erőltetett edzés!
A Te rendszered formáljuk át a saját igényeidre szabva! Néhány egyszerű, de hatékony lépéssel és a megfelelő módszerekkel végre megszabadulhatsz a fent említett problémáktól.
Mi a megoldás a magas vagy alacsony kortizol szint problémádra?
A legtöbb kortizol problémával küzdő ember vagy nem tud róla, hogy ez áll a tünetei mögött, vagy csak részmegoldásokkal próbálkozik – például étrendváltással vagy véletlenszerűen választott vitaminokkal, – anélkül, hogy valódi, rendszerszintű megközelítést kapna.
Én egy egészen más szemlélettel dolgozom: nem csupán egyetlen eszközt kínálok, hanem egy komplex, test–lélek szinten felépített holisztikus science-based rendszert alkalmazok.
Nem csak a tünetek, hanem a laboreredmények, tünetek, táplálkozási szokások és életmódbeli tényezők együttes figyelembevételével térképezzük fel a problémád gyökerét, és hozok eredményes megoldást
Ismerd meg mi borítja fel a kortizol szinted, és hogyan építheted újra lépésről lépésre!
Kortizol Detox Kurzus: ne csak tüneteket kezelj, hanem nyerd vissza az életed átfogó megközelítéssel!
A Kortizol Detox Kurzust azért alkottam meg, hogy végre átlásd, miért érzed magad kimerültnek, miért borult fel az energiaszinted, romlott el az alvásod vagy ingadozik a hangulatod – és mit tehetsz ez ellen rendszerszinten.
- Ez a néhány órás kurzus segít beazonosítani a kortizol-ingadozás valódi okát és logikus sorrendbe helyezi számodra érthetően a szükséges lépéseket – a táplálkozástól az életmódváltásig.
- Nem kell többé külön keresgélned diétákat, stresszkezelési módszereket, vagy hogy milyen vitaminokat, kiegészítőket szedj – itt mindent összefüggéseiben, rendszerben kapsz meg.
- Megérted, mi zajlik a testedben, és hogyan hozhatod vissza tartósan az energiaszinted, az alvásod és a hormonális egyensúlyod.
Ha végre nem csak tüneteket szeretnél kezelni, hanem valódi, fenntartható változásra vágysz, akkor ez a program Neked szól.
Mitől különleges ez a Kortizol Detox Kurzus?
tudományos alapokon holisztikus rendszerbe fűzve.
Nem felforgat, hanem átalakít
Egy olyan gyakorlati útmutatót és módszertant kapsz a kortizol egyensúlyodhoz, ami nem új életmódot követel tőled, hanem finoman támogatja a mostanit, ezért könnyebben beilleszthető az életedbe.
Kipróbált, működő módszerek
Több száz ügyfél tapasztalatából átszűrt, működő mintákat kapsz a kezedbe, így a legjobban bevált megoldásokból meríthetsz a saját életedhez.
Tudományos háttér
Több száz ügyfél tapasztalatából átszűrt, működő mintákat kapsz a kezedbe, így a legjobban bevált megoldásokból meríthetsz a saját életedhez.
Ne engedd, hogy a krónikus stressz és a magas kortizol szint tünetei megkeserítsék az életed, és érj el minőségi változást!
- Tedd le végre a délutáni kimerültséget – legyen minden napod energikus és lendületes!
- Kelj fel kipihenten, érezd, ahogy az éjszakáid valóban feltöltenek – nincs több éjszakai forgolódás!
- Vedd vissza az uralmat a tested felett: stressz ide vagy oda, te tudatosan kezeled az étkezéseidet!
- Dolgozz élesen, fókuszáltan, hozd ki magadból a legjobbat – anélkül, hogy szétesnél!
- Éld meg azt a belső nyugalmat, amit régóta keresel – búcsút intve a szorongásnak és a pániknak.
- És tudd: nemcsak te érzed a változást, a laboreredményeid is alátámasztják az eredményeidet!
- Nemcsak a tested nyugszik meg – a hangulatod, az életkedved és az életminőséged is újra szárnyra kap.
Megérdemled, hogy végre újra az energikus önmagad legyél!
Kortizol sikersztorik: nekik is megváltozott az életük
Olvasd el azok véleményét, akik már változtattak életmódjukon, és rendezték a kortizol szintjüket, valamint tüneteiket a módszertanom segítségével!
Ez a rendszer számodra is elérhető, vedd kezedbe a saját egészséged!
Miért én?
A nevem Rácz András, funkcionális labor elemzőként és táplálkozási specialista tanácsadóként dolgozom. Az elmúlt 10 évben több száz ügyfél életminőségét segítettem javítani, és tanítottam hogyan értsék meg, mit üzen a testük – laborértékeken, tüneteken és összefüggéseken keresztül.
Küldetésem és szakterületem a kortizol egyensúly, dietetikai hibák feltárása, valamint a mikrotápanyagok és toxikus terheltség (nehézfémek, hiányállapotok) összefüggéseinek elemzése és ezen területek helyreállítása.
Szakmai módszertanom alapját átfogó és funkcionális laboralapú megközelítés adja – így a találgatás helyett célzott, egyéni adatokon és kutatásokon alapuló útmutatással viszlek közelebb a változáshoz.
A SynLab Akadémián végzett laborelemzőként és később funkcionális labor elemzőként számos ügyféllel dolgoztam, akiknél a kortizolprobléma egyértelműen jelen volt. Több évnyi komoly kutatómunka, tanulmányok és szakirodalmi elemzések alapján kialakított módszertanom a kortizol szabályozására és stresszkezelésére teljesen egyedi, célzott és rendkívül eredményes megoldásokat kínál.
Rendszeresen képzem magam külföldi és hazai szakmai anyagokkal, több nemzetközi programot (pl. Mineral Balancing, Trace Elements, Hair Tissue Mineral Analysis) is integrálok a gyakorlatba.
Több online közösség alapítójaként célom, hogy a túlterhelt, stresszes emberek végre átlássák, mi miért történik a testükben – és legyen egy használható térképük és eszköztáruk a regenerációhoz. A kiegyensúlyozott kortizolszint nemcsak a te életedet könnyíti meg – hanem mindazokét is, akik számítanak rád nap mint nap.
A módszerem nem egy újabb trend, hanem egy hosszú távon működő, tudományos alapokon nyugvó rendszer, amely a laboreredményeket, a személyes tüneteket és a táplálkozási, életmódbeli tényezőket egyaránt figyelembe veszi. Ezzel biztosítom, hogy nem csupán általános tanácsokat adok, hanem valódi, személyre szabott és hatékony megoldásokat kínálok, amelyek segítenek az alacsony vagy magas kortizol szint megfelelő szabályozásában és a stressz szint hatékony kezelésében.
Kortizol hormonnal én is küzdöttem régen. Olvasd el a saját történetem!
Kezdd el a kurzust még ma,
és tudd meg végre mi zajlik a testedben!
Hamarosan elérhető lesz számodra is, addig is iratkozz fel és nézd meg az ingyenes webinárt
Komplett megoldás a stressz gyökere ellen. Iratkozz fel az ingyenes webinárra.
📍 Helyszín: Online, visszanézhető
💻 Részvétel: Díjmentes.
🎯 Ne hagyd, hogy a stressz uralja az életed!
Jelentkezz most, és tedd meg az első lépést a változás felé!
👉 Iratkozz fel, és foglald le a helyed! 👇
Sosem lesz alkalmasabb az idő, mint a most. Urald újra a tested, elméd és az egészséged!
Nem kell neked is évekig próbálkoznod, extrém diétákat követned, és több száz tudományos cikket elolvasnod. Megmutatom azt az altalam kidolgozott tudományos alapú módszertant, ami már másoknak is hatékonyan működött.
Kortizol Detox Mini
5 €
- Rálátás a kortizol működésére
- Teljes online tananyag (videók, segédletek)
- Letölthető segédanyagok, listák, PDF-ek
- Gyakorlati stresszkezelő technikák
- "Mineralbalancing" szemlélet alkalmazása
- Kortizol görbe megértése és önértékelő eszközök
- Ajánlott étrendi és életmódbeli útmutató
- Mindent átfogó rendszerszemlélet
- Bónusz: konzultáció
- Kérdezési lehetőség
- Utánkövetés, visszamérés ajánlása
Korizol Detox Kurzus
Kortizol Detox
200 €
- Rálátás a kortizol működésére
- Teljes online tananyag (videók, segédletek)
- Letölthető segédanyagok, listák, PDF-ek
- Gyakorlati stresszkezelő technikák
- "Mineralbalancing" szemlélet alkalmazása
- Kortizol görbe megértése és önértékelő eszközök
- Ajánlott étrendi és életmódbeli útmutató
- Mindent átfogó rendszerszemlélet
- Bónusz: konzultáció
- Kérdezési lehetőség
- Utánkövetés, visszamérés ajánlása
Kortizol Detox Prémium
1200 €
- Rálátás a kortizol működésére
- Teljes online tananyag (videók, segédletek)
- Letölthető segédanyagok, listák, PDF-ek
- Gyakorlati stresszkezelő technikák
- "Mineralbalancing" szemlélet alkalmazása
- Kortizol görbe megértése és önértékelő eszközök
- Ajánlott étrendi és életmódbeli útmutató
- Mindent átfogó rendszerszemlélet
- Bónusz: konzultáció
- Kérdezési lehetőség
- Utánkövetés, visszamérés ajánlása
Mi a gyakorlatias Kortizol Detox kurzus részletes tematikája?
1. Bevezetés: Miért érdemes foglalkozni a kortizollal?
- A krónikus stressz hatása az egészségre
- A kortizol szerepe, barát vagy ellenség?
Megmutatom, miért érdemes komolyan venni nem csak a mentális, hanem a fizikai stresszt is, és hogyan válik a kortizol egyensúlya kulcskérdéssé a jólét szempontjából.
2. Hogyan működik a kortizol a szervezetben?
- A HPA-tengely működése (hipotalamusz – hipofízis – mellékvese)
- A cirkadián ritmus és a kortizol ciklusa
Lépésről lépésre végigvezetlek a kortizol termelés és a belső szabályozás folyamatán – érthetően, tudományosan.
3. A túlzott kortizoltermelés okai
- Modern életmód stresszorai, szülés után, menopauza vagy premenopauza miatt
- Rejtett gyulladások, alváshiány, vércukor-ingadozás, mérgező környezet
Feltérképezzük azokat az élethelyzeteket, hormonális állapotokat és szokásokat, amelyek kibillenthetik a kortizol szintjét.
4. A magas kortizolszint testi jelei
- Anyagcserezavarok, hasi hízás, kimerültség, alvászavarok
- Emésztési problémák, hangulati ingadozások
Segítek felismerni azokat a tüneteket, amik mögött stressz-eredetű hormonális eltolódás állhat.
5. A kortizol és a gyerekek
- Figyelemzavar és tanulási nehézségek
- Gyakori hangulatingadozások és a fiatalkori szorongás és depresszió
Külön figyelmet fordítok arra, hogyan befolyásolhatja a kortizol hormon eltolódása a gyerekek fejlődését és érzelmi állapotát.
6. A kortizol és a várandósság
- Az egészséges áldott állapot, a stressz kezeléssel kezdődik
- A kismama kortizol szintje befolyásolja a magzat egészségét
Megérted, hogyan hathat a saját kortizolszinted a magzatodra – és mit tehetsz a kiegyensúlyozottságért.
7. A kortizol és más hormonok kapcsolata
- A női hormonrendszer és a kortizol, premenopauza és menopauza
- Pajzsmirigy, progeszteron-csökkenés, hőhullámok, hangulati ingadozások
Átlátod majd, hogyan függ össze a kortizol más hormonokkal, és hogyan lehet enyhíteni az öregedéssel járó hormonális változásokat – például a menopauzát nőknél, vagy az alacsony tesztoszteronszintet férfiaknál.
8. A kortizol szintjének laborvizsgálata
- Milyen laborértékeket figyeljünk? (pl. reggeli kortizol, napközbeni minták, DHEA)
- Milyen értékek jeleznek túltermelést vagy kimerülést?
Megmutatom, mit lehet valójában kiolvasni a laboreredményekből – nem csak számokat, hanem összefüggéseket.
9. Táplálkozás a kortizol egyensúlyáért
- Vércukorszint-stabilizáló étrend
- Mikrotápanyagok: magnézium, B-vitaminok, C-vitamin, adaptogén gyógynövények
- Hidratáció, étkezési ritmus
Nem egy újabb diétát mutatok, hanem egy olyan megközelítést, ami a hormonális stabilitást szolgálja.
10. Táplálékkiegészítés a kortizol egyensúlyáért
- Adaptogén gyógynövények
- Stressz miatt nagyobb mennyiségben igényelt vitaminok
- Ásványi anyagok
- Gyakorlati javaslatok, formák és napi adagolási irányelvek
Rendszerben látjuk, mikor, milyen tápanyag támogatja a kortizolszinted egyensúlyát.
11. Alvás és pihenés stratégiái
- Alváshigiénia: mikor, hogyan, mennyit
- Relaxációs technikák, esti rutin
Megérted, miért nem csak a mennyiség számít – és hogyan támogatja az alvás a regenerációd.
12. Mozgás – nem mindegy hogyan!
- Edzéstípusok hatása a kortizolra
- Mikor segít és mikor árt a sport?
Nem a mozgás mennyisége számít, hanem az időzítés és a típus – erről is szó lesz.
13. Légzés és idegrendszeri gyakorlatok
- Paraszimpatikus aktiválás légzéssel
- Egyszerű gyakorlatok otthonra
Olyan technikákat mutatok, amelyekkel már néhány perc alatt csökkentheted a belső feszültséget.
14. Mentális stresszkezelés
- Gondolkodásmód és belső beszéd
- Határok kijelölése, elengedés, naplózás
Nem felszínes tanácsokat kapsz, hanem segítek máshogy gondolkodni a stresszről, a határokról és az elengedésről.
15. Kortizolcsökkentő napi rutin – lépésről lépésre
- Reggel, napközben, este
- Strukturált ajánlás gyakorlati eszközökkel
Olyan gyakorlatias, mégis rugalmas keretrendszert mutatok, amivel a saját életedhez igazíthatod a tanultakat.
XXXXXXXXXXXXXXXXX
Mit kapsz a kurzus megvásárlásával?
- 3 órás könnyen feldolgozható videós programot
- 200+ átlátható diát kortizol témában
- 3 hónapos hozzáférést
- 30+ kutatást mutatok be neked
- 10 konkrét esettanulmányt példákkal
- 5 forgatókönyvet, hogyan kezeld a stresszt és a kortizolszinted úgy, mint egy profi – lépésről lépésre, reggeltől estig
- 50+ gyakorlati tippet, amit időtakarékosan, a legzsúfoltabb napokon is könnyen beépíthetsz az életedbe
Milyen eredményekre számíthatsz?
- A kurzus segítségével felismered a kortizol problémádhoz köthető tüneteidet és megérted a mögöttük húzódó okokat.
- Tudni fogod, milyen étrendi hibák rontanak a helyzeteden, és mik támogatnak, így célzottan tudsz javítani rajtuk.
- Megérted, mikor és milyen táplálék kiegészítő segít igazán, és elkerülöd a felesleges vagy ártó kiegészítőket, plusz így spórolhatsz is, nem csak pénzt, hanem időt, felesleges köröket és rengeteg energiát is.
- Képes leszel megelőzni az állapotromlásod, és tudatosan támogatni a regenerációs folyamataidat, hogy visszanyerd az energiád és stabilitásodat hosszú távon
- Veled együtt dolgozva nemcsak tüneteket kezelünk, hanem megalapozzuk egy tartósan fenntartható, jobb életminőség alapjait az életedben, ami mind testi, mentális, lelki és kapcsolati jólétet fog teremteni az életedben hosszútávon.
Bónusz ajándékom a Kortizol Detox Kurzus mellé
Kedvezményes Synlab csomagok Kortizol Detox program résztvevőknek!
Synlabbal közösen készítettünk több olyan laborcsomagot, amik pontosan azokat az értékeket mérik, amikre szükségünk lesz ahhoz, hogy véredből is mérni tudjuk a konkrét változásokat. Ezeket a laborcsomagokat a résztvevők egy kuponkód segítségével kedvezményesen vehetik igénybe! A regisztráció után megkapod a szükséges információkat, hogy kedvezményesen használd ezeket a csomagokat.
A csomag használata nem kötelező, ez egy extra támogatás részünkről neked.
Még hezitálsz? Tele vagy kérdésekkel?
Megértelek, ezért összegyűjtöttem a leggyakoribb Kortizol Detox kurzust érintő kérdéseket és kétségeket –
a megnyugtató válaszokkal együtt:
„Ez is csak egy újabb üres ígéret, mint a többi…”
Nálam nem kell azonnal döntened: nézd meg az ingyenes kortizol témában írt cikkeimet, és kukkants bele a kurzusba picit lentebb! Így teljesen kockázatmentesen betekintést kapsz a tudásomba és a módszereimbe és nem lesz kétséges hogy itt valódi tudást kapsz.
„Nem tudok most elköteleződni egy hosszabb programra.”
Éppen ezért több szinten kínálok megoldásokat: rövidebb workshop, 6 hetes kurzus vagy egyéni együttműködés – te választhatod ki, milyen tempó felel meg számodra. Ennél a kurzusnal teljesen a saját időbeosztasod szerint tudsz haladni a feldolgozásban a saját tempódban.
„Nem vagyok benne biztos, hogy valóban a kortizollal van problémám.”
Az ingyenesen elérhető anyagaim segítenek beazonosítani a jellemző tüneteket, és támogatnak abban, hogy pontosabban megértsd, érint-e téged is a kortizol-diszreguláció.
„Nem akarok újabb étrendkiegészítőket szedni találomra.”
Tudatosan a laboreredményeid és a tested jelzései és igényei alapján dolgozom. Csak tudományosan megalapozott, célzott ajánlásokat kapsz – semmi felesleges terhelés. Itt pont erre az igényedre kapd meg a megoldást.
„Attól félek, hogy rám nem lesz hatással.”
A módszerem nem elméleti: több száz ügyfél tapasztalata alapján bizonyított már, hogy működik, hatékony és szállítja az eredményeket. A visszajelzések szerint a kortizol-kiegyensúlyozás valódi, kézzelfogható változásokat hoz, amennyiben a kurzuson elhangzott lépéseket követed
Nézz bele ingyenesen a Kortizol Detox Kurzusba!
Lehet, hogy a kortizol a háttérben csendben szívja el az energiád és rombolja az egészséged. Tudd meg, hogyan ismerheted fel a kortizol problémádat!
Az ingyenes videóból megtudod:
- Mi a kortizol valódi szerepe a testedben,
- Milyen tünetek figyelmeztethetnek rejtett problémára,
- Melyek a leggyakoribb hibák a helyreállítás során – és hogyan kerülheted el őket, hogy valóban eredményeket érj el.
- Melyek a leggyakoribb hibák a helyreállítás során – és hogyan kerülheted el őket, hogy valóban eredményeket érj el.
👉 Itt a lehetőség, hogy végre átlásd, mi zajlik a háttérben, és kezedbe vedd az irányítást!
Iratkozz fel és nézz bele ingyen!
Gyakran Ismételt Kérdések a vásárlással kapcsolatban
Mi van ha még nincs laborom? Tudsz benne segíteni?
SYNLAB labordiagnosztikai céggel közösen dolgozunk, természetesen tudok Neked segíteni a laborcsomagod összeállításában. Ehhez külön kedvezménykódot kapsz majd a kurzus megvásárlása után az email címedre, amit a megadott instrukciók alapján könnyedén fel tudsz használni, így kedvezménnyel is támogatlak a vérvételedhez.
Be tudom állítani majd a kurzus után a kiegészítőimet?
Sokat fog segíteni a kurzus, hogy megértsd miből mennyit kellene szedned, viszont továbbra is profi szakmai kíséretet ajánlok számodra a változtatásokhoz, mert fontos az utánkövetés és a pontos személyre szabott beállítás, amit egyéni konzultáció vagy a 6 hetes program keretein belül tehetsz meg.
Ajándékba venném valakinek, hogyan oldható meg?
Annyi a teendőd, hogy rendelésnél a megjegyzés mezőbe beírod annak a nevét, e-mail címét és a telefonszámát akinek szánod. Az sem árt, ha odaírod az ajándékozás időpontját is. Technikai kérdéseiddel kapcsolatban írj bátran a [email protected] email címre, ahol én és az asszisztensem is segítségedre leszünk mindenben.
Hogyan tudok fizetni?
Mikor és hogyan érem el a Kortizol Detox Kurzust?
Meddig érem el a Kortizol Detox Kurzust?
A sikeres fizetéstől számított 3 hónapig éred el a Kortizol Detox Kurzus anyagát. Ez bőven több idő, mint amennyi a program elvégzéséhez szükséges, így abszolút lesz lehetőséged akár arra is, hogy lassabban haladj, vagy arra, hogy később újra megnézd a teljes kurzust Ezzel szeretnélek arra motiválni, hogy valóban végigcsináld és feldolgozd az életminőséget emelő tudásanyagot.
Ha itt nem találtad meg a választ a kérdésedre bátran írj nekem a [email protected] email címre.
Még nem tudod, hogy a kortizol hormonhoz kapcsolódik-e a problémád?
Juss közelebb a válaszhoz, és olvasd el kezdésnek a kortizol témában írt szakmai cikkeimet!
